Aulas de Yoga
Saúde integral e um melhor alinhamento entre a mente e o corpo.
A vida corrida e o dia a dia agitado contribuem para o stress e a ansiedade. A prática da Yoga como exercício capaz de dirimir estes reflexos torna-se necessária para a manutenção da qualidade de vida e autoconhecimento. Compreensão da filosofia do Yoga vai além do que podemos dizer sobre os benefícios do corpo, pois a atitude e a disciplina são reflexos dos oito aspectos que compõem a prática como a compreendemos hoje.
Benefícios da prática:
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Tonifica musculatura, melhora a postura e flexibilidade
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Diminui colesterol, os problemas pulmonar e melhora a função dos órgãos internos
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Reduz stress
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Aumenta a circulação do sangue no cérebro melhorando o desempenho mental e da memória
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Melhoria na qualidade de vida e a capacidade de concentração
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Aumento da imunidade e contribuição para a desintoxicação do corpo
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Tranquilidade e estabilidade da mente
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Aumenta a eficácia dos hormônios de nosso organismo
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Fortalece as articulações dentre outros benefícios
Por que?
Instrutora
Simone André é praticante há pelo menos vinte anos, formada como instrutora em 2016 pelo The Museum of Yoga, utiliza nas aulas aspectos da yoga que exercita em sua prática e especializou-se em Yoga Restaurativa com Mila Derzet e Yoga PICs com Luciana Lobo com . É também professora de literatura e as histórias e mitologias em torno dos asanas e atua contribuindo para que a cultura e todo o conhecimento da prática do Yoga se perpetuem.
Aula particular
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aulas individuais elaboradas
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pacote especial com 10 aulas
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aula no stúdio ou em casa